トピックス一覧

2021/09/06

お知らせ

9月学びの部屋紹介「筋肉の仕組みを知り、筋肉をつける」
効率よく筋トレをするためには、まず筋肉の構造と様式を理解することが大切です。これを知ることで今実施している筋トレは勿論、ライフスタイルでの日常動作が変わってきます。筋繊維の種類に合わせて鍛え方が異なること。遅筋線維…
2021/08/01

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8月学びの部屋紹介「ロコモティブシンドロームについて」
ロコモティブシンドローム(locomotive syndrome)は運動器の障害のために移動機能低下をを起こした状態のことを表し、2007年に日本整形外科学会によって新しく提唱された概念です。略称は「ロコモ」で和名は「運…
2021/07/01

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7月学びの部屋紹介「メタボリックシンドロームについて」
「肥満は万病のもと」と言われるように太り過ぎにより健康障害を引き起こすことがあります。メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満に加え、脂質異常、高血糖、高血圧のうち２項目以上をあわせもった状態です。特に内臓の …
2021/06/01

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6月学びの部屋紹介「転倒は何故起こるのかを学ぼう」
今回は転倒についての学びです。転倒はなぜ起こるのか？バランス感覚を身につければ本当に転ばないのか？？これらを詳しく解説しております。転ばない身体づくりを心がけましょう！
2021/05/01

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5月学びの部屋紹介「多くの人が悩む変形性膝関節症を学ぼう」
今回の学べる健康講座は『変形性膝関節症』です。痛みの原因は、膝が原因であることはほんの30％程度です。主な原因は悪い身体の使い方による膝関節への持続的なストレスによるものです。ということは、良い身体の使い方を学び、…
2021/04/05

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4月学びの部屋紹介「トレーニングの原理・原則について」
今回は運動指導者やトレーナーなら誰もが勉強するトレーニングの原理・原則をご案内します。このトレーニングの3原理・5原則を理解することで巷に流れているトレーニング法の良し悪しが分かるようになります。また、ご自身で実施する…
2021/03/01

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3月学びの部屋紹介「脳卒中予防について」
脳の構造、血管の仕組みを知ることで運動による脳への良い影響への理解が深まります。また脳梗塞による麻痺を知ることで皆様の周りで障害を持った方への対処方にも繋がります。定期的な運動習慣の差が健康の差と言える内容です。正…
2021/02/08

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2月学びの部屋紹介「認知症予防について」
認知症は高齢になるに従い増加し、約460万人が患っているとされています。今後も高齢化とともに増加傾向にあり社会問題にもなっています。認知症の原因が解明されていないものと治療可能のものとあります。今一度、認知症の正しい知識…
2020/12/10

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学びの部屋　腰痛編について
日本整形外科学会の調査では、日本全国に腰痛のある人は3,000万人いると推計されています。腰痛の原因が特定できる場合が約15％、腰痛の原因が特定できない非特異性腰痛といわれる場合が約85％とされています。よって運動によ…
2020/12/10

お知らせ

学びの部屋　膝痛編について
厚生労働省では国内での変形性膝関節症患者数を自覚症状を有する患者数で約1,000万人、潜在的な患者数（X線診断による患者数）で約3,000万人と推定しています。高齢化の中、患者数は年々増加しています。膝痛予防は我々…