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トピックス一覧

2021/12/24

お知らせ

【重要】サービス終了のお知らせ
平素は弊社のオンラインスクール「ER BODY健康の学校」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 ER BODYのサービスは、「本当の健康づくり」をテーマに運動指導のプロ、コンディショニングのプロ、リハビリのプロな…
2021/12/01

お知らせ

12月学びの部屋紹介「12月　学べる健康講座　40肩・50肩とは？」
40肩・50肩でお悩みの方は多いです。未然に防ぐことが理想ですが、一度なってしまいその後も違和感が続いたり、また繰り返し傷んだりと根本の原因を知らずに悩んでいる方がほとんどです。本動画では、その根本原因とメカニズムを…
2021/11/01

お知らせ

11月学びの部屋紹介「11月　効果的な有酸素運動とは？」
有酸素運動を知り、日々のウォーキングやジョギングにお役立てください。有酸素運動はその強度により、効果が変わってきます。それらを理解し、効果を最大限活かしながら運動をすることでご自身の望む体作りへと近づけるのです。ぜひ…
2021/09/30

お知らせ

10月学びの部屋紹介「筋トレの効果の出し方」
筋トレの効果の出し方が分からないで筋トレするのは、もったいない！今回は ①不器用な筋肉を上手く使う！ ②力加減の仕組みを知ろう！この２テーマでお話させていただきます。講師：山下　幸司資格→ 健康・体力づくり事業財…
2021/09/06

お知らせ

9月学びの部屋紹介「筋肉の仕組みを知り、筋肉をつける」
効率よく筋トレをするためには、まず筋肉の構造と様式を理解することが大切です。これを知ることで今実施している筋トレは勿論、ライフスタイルでの日常動作が変わってきます。筋繊維の種類に合わせて鍛え方が異なること。遅筋線維…
2021/08/01

お知らせ

8月学びの部屋紹介「ロコモティブシンドロームについて」
ロコモティブシンドローム(locomotive syndrome)は運動器の障害のために移動機能低下をを起こした状態のことを表し、2007年に日本整形外科学会によって新しく提唱された概念です。略称は「ロコモ」で和名は「運…
2021/07/01

お知らせ

7月学びの部屋紹介「メタボリックシンドロームについて」
「肥満は万病のもと」と言われるように太り過ぎにより健康障害を引き起こすことがあります。メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満に加え、脂質異常、高血糖、高血圧のうち２項目以上をあわせもった状態です。特に内臓の …
2021/06/01

お知らせ

6月学びの部屋紹介「転倒は何故起こるのかを学ぼう」
今回は転倒についての学びです。転倒はなぜ起こるのか？バランス感覚を身につければ本当に転ばないのか？？これらを詳しく解説しております。転ばない身体づくりを心がけましょう！
2021/05/01

お知らせ

5月学びの部屋紹介「多くの人が悩む変形性膝関節症を学ぼう」
今回の学べる健康講座は『変形性膝関節症』です。痛みの原因は、膝が原因であることはほんの30％程度です。主な原因は悪い身体の使い方による膝関節への持続的なストレスによるものです。ということは、良い身体の使い方を学び、…
2021/04/05

お知らせ

4月学びの部屋紹介「トレーニングの原理・原則について」
今回は運動指導者やトレーナーなら誰もが勉強するトレーニングの原理・原則をご案内します。このトレーニングの3原理・5原則を理解することで巷に流れているトレーニング法の良し悪しが分かるようになります。また、ご自身で実施する…